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健身器材的使用其实也是有着科学方法的，若是不懂而乱用，不仅不会达到锻炼的效果，一不小心反而会令自己受伤。现今一些规模稍大的健身俱乐部里的健身器材，常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，单功能器械：常用的有划船器、健美车、跑步机、美腰机等。顾名思义，它们的主要功能是锻炼身体一部分的肌肉和一些单一器官的功能。而综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能，能够帮助使用者锻炼到全身上下的肌肉。
此时的江古伦正帮助陈巧在跑步机上慢跑，速度调得很慢，大概就比走路快上一点。倒也是他担心得有点多余了。巧巧虽然看上去有些弱不禁风的样子，但好几年的舞蹈功底在那儿摆着，还没有到“病如西子”那般程度。
环抱着膀子悠闲的站在一边，
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